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Bewegung macht Spaß – Gymnastik für Senioren

Nina Chmyrov

Ansprechpartner

Nina Chmyrov
Diplom-Sozialpädagogin

Tel. 06051 4800-270
Fax 06051 4800-119
E-Mail nina.chmyrov@
drk-gelnhausen-schluechtern.de

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.

Übungen für Ihr Wohlbefinden

Im Mittelpunkt unserer Gymnastikkurse stehen die Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Balance und Koordination. Eine ideale Kombination, um körperlich fit zu bleiben und Stürzen vorzubeugen. Im Kreis von Gleichgesinnten und ohne Leistungsdruck können Senioren mit wohldosierten Übungen – angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer – Körper, Geist und Seele aktivieren. Das Training in der Gruppe fördert das Wohlbefinden und unterstützt soziale Kontakte.

Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleitern des DRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK-Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Das gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die Übungsleiter helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.

Unsere Gymnastikkurse

Fit und gesund im Alter – Gymnastik für Senioren

Bad Orb, DRK-Haus
Eduard-Gräf-Straße 2

Montag 19.00 bis 20.00 Uhr
Leitung: Tatjana Zubarev

Dienstag 10.00 bis 11.00 Uhr
Leitung: Tatyana Rudnitzkaya

Dienstag 11.00 bis 12.00 Uhr
Leitung Tatyana Rudnitzkaya

Mittwoch 10.00 bis 11.00 Uhr
Leitung: Tatyana Rudnitzkaya
 

Gelnhausen-Roth
DRK-Haus, Rathausstraße

Montag 15.00 bis 16.00 Uhr
Leitung: Rosa Diez
 

Schlüchtern
Kurfürstenstraße 36
Dienstag 15.00 bis 16.00 Uhr
Leitung: Maria Rengert

Funktionsgymnastik

Gelnhausen-Haitz, Mehrzweckhalle
Am Rottgarten 3
Mittwoch  9.00 Uhr bis 10.00 Uhr
Leitung: Edeltraud Mihm-Horst

Gymnastik und Tanz

Gründau-Rothenbergen
Mehrgenerationenhaus
Kleiner Anton

Niedergründauer Straße 17a
Dienstag 16.00 bis 17.00 Uhr
Leitung: Aurel Comerzan