Bewegung macht Spaß – Gymnastik für Senioren
Ansprechpartner
Nina Chmyrov
Diplom-Sozialpädagogin
Tel. 06051 4800-270
Fax 06051 4800-119
E-Mail nina.chmyrov@
drk-gelnhausen-schluechtern.de
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.
Übungen für Ihr Wohlbefinden
Im Mittelpunkt unserer Gymnastikkurse stehen die Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Balance und Koordination. Eine ideale Kombination, um körperlich fit zu bleiben und Stürzen vorzubeugen. Im Kreis von Gleichgesinnten und ohne Leistungsdruck können Senioren mit wohldosierten Übungen – angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer – Körper, Geist und Seele aktivieren. Das Training in der Gruppe fördert das Wohlbefinden und unterstützt soziale Kontakte.
Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleitern des DRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK-Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Das gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die Übungsleiter helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.
Unsere Gymnastikkurse
Fit und gesund im Alter – Gymnastik für Senioren
Bad Orb, DRK-Haus
Eduard-Gräf-Straße 2
Montag 19.00 bis 20.00 Uhr
Leitung: Tatjana Zubarev
Dienstag 10.00 bis 11.00 Uhr
Leitung: Tatyana Rudnitzkaya
Dienstag 11.00 bis 12.00 Uhr
Leitung Tatyana Rudnitzkaya
Mittwoch 10.00 bis 11.00 Uhr
Leitung: Tatyana Rudnitzkaya
Gelnhausen-Roth
DRK-Haus, Rathausstraße
Montag 15.00 bis 16.00 Uhr
Leitung: Rosa Diez
Schlüchtern
Kurfürstenstraße 36
Dienstag 15.00 bis 16.00 Uhr
Leitung: Maria Rengert
Funktionsgymnastik
Gelnhausen-Haitz, Mehrzweckhalle
Am Rottgarten 3
Mittwoch 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr
Leitung: Edeltraud Mihm-Horst
Gymnastik und Tanz
Gründau-Rothenbergen
Mehrgenerationenhaus
Kleiner Anton
Niedergründauer Straße 17a
Dienstag 16.00 bis 17.00 Uhr
Leitung: Aurel Comerzan